Zrelaksowany.pl

Baza pomysłów na rozluźnienie ciała i umysłu
Uwolnij się!

Uwolnij się!

Ostatnio w bibliotece natknąłem się na książkę Uwolnij się! Dobre życie według siedmiu filozofów – terapeutów Marcina Fabjańskiego. Ucieszyłem się, ponieważ wcześniejsze publikacje tego autora – Zaufaj życiu. Nie zakochuj się w przelatującym wróblu i Stoicyzm uliczny – mocno zadziałały w moim życiu. Z radością wziąłem ją do rąk i z zaciekawieniem przeczytałem. I serdecznie polecam!

Siedmiu filozofów i siedem terapii – poniżej mała próbka ich podejścia do życia – zachęcam do zapoznania się całością!

  1. Epikur może leczyć m.in z zakupoholizmu, pracoholizmu, wypalenia i przygnębienia. W jaki sposób? Ma to związek z przebywaniem wśród przyjaciół i zaniechaniem pogoni za sławą i luksusem. Najwyższa przyjemność to nie pobudzanie zmysłów, a brak bólu. Szczęścia pojawia się gdy przestajemy walczyć z życiem. A śmierci można się nie lękać, bo gdy ona nastąpi – nas już nie będzie. I wcale nie musimy myśleć jak ludzie dookoła tylko dlatego, że jest ich większość 🙂
  2. Nitzsche może uwolnić z ucieczki od życia i wikłania się w urojenia. Nie można tylko dać się przygnieść ciężkim opowieściom religijnym, które zabierają życiowe siły. Co w zamian? Słuchanie muzyki, która przynosi radość, podróże po świecie z dala od hałasu, mniej myślenia – więcej działania, pomoc innym i minimalizm 🙂
  3. Montaigne może pomóc na narcyzm, nadmierne nadęcie i obsesje na własnym punkcie. Nie warto przejmować się sobą za bardzo i ciągle się starać. Lepiej przyjąć postawę małego dziecka i doświadczać świata z ciekawością. Obserwowanie innych ludzi może być zarówno nauką jak i rozrywką. A śmierć jest dobra, bo… jest naturalna 🙂
  4. Epiktet i Marek Aureliusz dają szansę na uwolnienie się z przesądów, lęków i innych drażniących emocji. Najważniejsze to zauważyć co jest od nas zależne, a co nie i odpuścić to drugie. Każde wydarzenie oddziałuje w nas na różnych poziomach – warto widzieć inne niż dotychczas. Pomaga w tym pozostawienie przestrzeni i nie reagowanie od razu, automatycznie. Wtedy można poczuć, jak te impulsy przychodzą i odchodzą 🙂
  5. Laozi to antidotum na nadużywanie siebie i innych, i związane z tym urojenia. Na co zwrócić uwagę? Porzucić kolekcjonowanie i pozwolić sobie na dostrzeganie cudowności tego co nas otacza. Zadbać o to co w środku. Zauważyć, że szczęście i nieszczęście to dwie strony tej samej monety 🙂
  6. Schopenhauer, czyli wolność od patetyczności i egoizmu. Kierunek współczucie i wnikanie w głębię tego co się dzieje i nas otacza. Porzucenie pragnienia nieśmiertelności. I weryfikacja przed przyjęciem czyiś wartości 🙂
  7. Budda to odpowiedź na cierpienie. Nie dokładanie się do niego krzywdząc jakąkolwiek czującą istotę. Samodzielna nauka jak działa umysł i życie. Doskonalenie się w dobroci 🙂

Bibliografia:
Uwolnij się! Dobre życie według siedmiu filozofów – terapeutów, Marcin Fabjański, Znak, Kraków 2020

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.