Długo nie miałem konta na fejsbuku. Po prostu mnie to nie interesowało. A założyłem je podczas studiów z Technik Relaksacyjnych, aby być na bieżąco z materiałami, bo cała reszta studentów była aktywna w fejsbukowej grupie. I tak krok po kroku
Marzysz o podróżach? O swobodnym przemieszczaniu się z miejsca na miejsce? O wolności w podróży? Jeżeli tak to śmiało czytaj dalej 🙂 Od dziecka podobały mi się kampery, choć wcześniej nie wiedziałem, że tak się nazywają – dla mnie takie
Czego najbardziej się boimy? Śmierci! Tak bardzo, że często ją wypieramy ze świadomości, aby w ogóle o niej nie pamiętać. I wcale nie pojawia się pierwsza jako odpowiedź na pytanie które zadałem na początku. Jednak gdy wgłębimy się we wszystkie
Jest takie ćwiczenie, w którym zapisuję kim jestem. Wszystko co mi przyjdzie do głowy. Okazuje się, że jest tego całkiem sporo. Jestem przecież mężem, ojcem, synem, bratem, wujkiem, stryjkiem, kolegą, przyjacielem, współpracownikiem, podwładnym, szefem, uczniem, trenerem, ufffff można wymieniać i
Dojechałem na parking, wysiadłem z samochodu, ruszyłem przed siebie i nagle… STOP! Zadzwoniło w moim ciele! „Gdzie się tak spieszysz?!! – Idę na basen popływać, zrelaksować się – I dlatego tak pędzę? Odpoczywać też będę w biegu?” Życie wokół mnie,
Spotykam się często ze słowem muszę. Muszę zrobić to, muszę pójść tam, więc sam rozumiesz nie mogę… Halo, halo! Czy ja dobrze słyszę? Kto cię zmusza? A kto podejmuje decyzję o (nie)podjęciu konkretnego działania? Jesteśmy wolnymi ludźmi. To co robimy
Im dłużej zgłębiam temat przeżywania wewnętrznego spokoju, tym bardziej dostrzegam ważność zachowania równowagi we wszystkich obszarach życia. Teoretycznie wydaje się to jasne i zrozumiałe, jednak w praktyce bywa różnie. Z natury nie lubimy nieprzyjemnego samopoczucia i unikamy przykrych zdarzeń –
Dziś wpis inny niż zwykle – relacja z podróży. Turystycznie i z przemyśleniami 😉 Gdzie jedziecie?! Do Jordanii?! Co Wam przyszło do głowy?! Dlaczego akurat tam?! Takie były najczęściej reakcje gdy odpowiadałem na pytanie „Dokąd na urlop?” A powód był
Czy ktoś z Was spał kiedyś w kartonowym namiocie? Nie? A mi się ostatnio to zdarzyło 🙂 Uprzedzam pytania – bank nie zajął domu w którym mieszkam, ani nie wyrzuciła mnie z niego żona. Po prostu brałem udział w konkursie,
Chyba nikt nie ma wątpliwości, że relaksowanie się jest przyjemne. Pożyteczne również, bo przecież efekty spokojnego podejścia do życia są naprawdę zauważalne. Jednak droga rozwoju i rozwijania umiejętności bywa czasem wyboista i zdarzają się sprawy, których byśmy się nie spodziewali.
Od kiedy zacząłem praktykować uważność/mindfulness w życiu, ciągle z radosnym zdziwieniem odkrywam w jakie przynosi w wielu różnych aspektach codzienności. O ile pamiętam, żeby ją praktykować, bo to się samo nie robi 🙂 Tak jak nie wystarczy przeczytanie wielu książek,
Bywają w życiu takie sytuacji, kiedy sobie coś postanawiamy – zdarza się to czasem na początku roku – i nawet trzymamy się tych postanowień. Ale prędzej czy później tego postanowienia nie dotrzymamy. I to jest normalne! Nie jesteśmy przecież robotami,
Skończyła się kumulacja świąt i (marketingowo) długich przygotowań do nich. Z jednej strony uffff!!! a jednocześnie z różnych stron dobiegały mnie głosy „jutro znowu do pracy” „jak mi się nie chce” itp. A przecież święta z definicji nie mogą trwać
Wiele poradników rozwoju osobistego zachęca do planowania swojego życia, rozwoju i stawiania celów. Oczywiście cele mają być SMART, do nich warto dołożyć afirmacje, skupić się na nich, dążyć i osiągać. Jednak te wielkie, dalekosiężne cele mają często taką właściwość, że
Dziś o przemijaniu. Przemija listopad a wraz z nim listopadowe doły… Kto nie miał doła w listopadzie – ręka do góry! Ja miałem… Czarna dziura… I w przetrwaniu tego trudnego czasu pomogła mi myśl, że wszystko przemija – to co
Kończąc swoje zadanie mędrzec zapomina o nim natychmiast. Nie czeka na pochwały, nie szuka zaszczytów… ~ Lao Tse
Czasem pozwolić sobie na coś jest trudniej niż zabronić…
Jeżeli przeczytałeś zakładkę „o mnie”, to już wiesz że nie opowiadam o spokoju z tropikalnej wyspy, sącząc drinka pod parasolem i zmagając się z jedynym problemem podczas pisania – kiwającym się hamakiem 😉 Tak może kojarzyć się relaksacja, bo rzeczywiście w