Biblioteczka
Jeżeli naprawdę chcesz doświadczyć i poczuć się spokojniejszy w swoim życiu, to nic nie zastąpi osobistej praktyki. Prawdziwego działania. Jednak aby wiedzieć co konkretnie robić warto korzystać z doświadczeń innych. A te często są zapisane w postaci książek. Niewielką część z nich zapisałem poniżej i podzieliłem je na tematyczne działy, kolejność przypadkowa 😉
Uważność / mindfulness
- Życie – piękna katastrofa ~ Jon Kabat-Zinn
- Gdziekolwiek jesteś – bądź ~ Jon Kabat-Zinn
- Uważność: Trening pokonywania codziennych trudności ~ Ronald D. Siegel
- 10 minut uważności: Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem ~ Wendy Holden, Goldie Hawn
- Cud uważności ~ Thích Hạnh Nhất
- Mindfulness: Jak wytresować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności ~ Bays Jan Chozen
Relaksacja
- Ćwiczenia relaksacji, koncentracji i medytacji ~ Leszek Kulmatycki, Katarzyna Torzyńska
- Relaksacja, koncentracja, medytacja ~ Joel Levey
- Relaks i autosugestia ~ Siek Stanisław
- Relaksacja w pigułce: Jak zmniejszyć stres w pracy i w życiu codziennym ~ Lederer Debra, Hall Michael
- Wizualizacja ~ Paul-Cavallier Francois J.
- Sztuka relaksu: Łagodzenie napięcia, przezwyciężanie stresu, wyzwalanie jaźni ~ George Mike
- Okrągły rok bez stresu ~ Gilles Diederichs
Styl życia
- Cisza: Opowieść o tym, dlaczego straciliśmy umiejętność przebywania w ciszy i jak ją odzyskać ~ Kagge Erling
- Pożegnanie z nadmiarem: Minimalizm japoński ~ Sasaki Fumio
- Sztuka bezruchu: Przygody w podróżowaniu donikąd ~ Iyer Pico
- Znajdź w życiu sens ~ Esfahani Smith Emily
- Tao Kubusia Puchatka ~ Hoff Benjamin
- Minimalizm: Żyj zgodnie z filozofią minimalistyczną ~ Babauta Leo
- Przebudzenie ~ Anthony de Mello
- Pełnia życia: Nowe spojrzenie na kwestię szczęścia i dobrego życia ~ Seligman Martin E. P.
- Prosto i uważnie na co dzień ~ Agnieszka Krzyżanowska
Rozwój osobisty
- Insight: Droga do mentalnej dojrzałości ~ Pasterski Michał
- Finansowy ninja ~ Szafrański Michał
- Maciej Bennewicz – wszystkie książki ze słowem Coaching w tytule 😉
- Mateusz Grzesiak – warto zapoznać się z każdym tytułem
- Katarzyna Miller – jak leci!
Stoicyzm
- Sztuka życia według stoików ~ Piotr Stankiewicz
- Stoicyzm uliczny ~ Marcin Fabjański
- O stawaniu się stoikiem ~ Tomasz Mazur
- Wyzwanie stoika ~ William B. Irvine
- Rozmyślania ~ Marek Aureliusz
- Listy moralne do Lucyliusza ~ Seneka
Rysowanie
- Rysunek – odkryj talent dzięki prawej półkuli mózgu ~ Edwards B.
- Rysunek w psychoterapii ~ Oster G., Gould P.
- Zentangle – twórczy relaks ~ McNeill S., Barthomolew S. S., Browning M.
- Kreatywna Mandala ~ Fincher S.F.
- Mandala – symbolika człowieka doskonałego ~ Jung C.G.
- Mandala w arteterapii ~ Karolak W., Handford O.
- Myślenie wizualne w biznesie ~ Jóźwik K., Zwoliński S.
- The sketchnote handbook ~ Rhode M.
- Narysuj swoje myśli ~ Roam D.
Odpuszczanie
- Subtelnie mówię F*ck ~ Mark Manson
- Magia olewania ~ Sarah Knight
- Pieprzyć to! ~ Alexandra Reinwarth
- Terapia f**k it. Prosty sposób na szczęście ~ John C. Parkin
- Pieprz uczucia ~ Michaell Bennet
- Miej wyje**ne, będzie Ci dane ~ Katarzyna Czyż
Śmierć
- Bez strachu. Jak umiera człowiek ~ Adam Ragiel i Magdalena Rigamonti
- Można się żegnać wiele razy ~ Servan-Schreiber David
- Czego najbardziej żałują umierający ~ Bronnie Ware
- Jeszcze jeden oddech ~ Paul Kalanithi
- Jak umieramy ~ Sherwin B. Nuland
