Zrelaksowany.pl

Lubię czytać książki 🙂 Wiele inspiracji i przyjemności – polecam!

Relaksacja

1. Ćwiczenia relaksacji, koncentracji i medytacji ~ Leszek Kulmatycki, Katarzyna Torzyńska
2. Relaksacja, koncentracja, medytacja ~ Joel Levey
3. Relaks i autosugestia ~ Siek Stanisław
4. Relaksacja w pigułce: Jak zmniejszyć stres w pracy i w życiu codziennym ~ Lederer Debra, Hall Michael
5. Wizualizacja ~ Paul-Cavallier Francois J.
6. Sztuka relaksu: Łagodzenie napięcia, przezwyciężanie stresu, wyzwalanie jaźni ~ George Mike
7. Okrągły rok bez stresu ~ Gilles Diederichs

Uważność / mindfulness

1. Życie – piękna katastrofa ~ Jon Kabat-Zinn
2. Gdziekolwiek jesteś – bądź ~ Jon Kabat-Zinn
3. Uważność: Trening pokonywania codziennych trudności ~ Ronald D. Siegel
4. 10 minut uważności: Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem ~ Wendy Holden, Goldie Hawn
5. Cud uważności ~ Thích Hạnh Nhất
6. Mindfulness: Jak wytresować dzikiego słonia i inne przygody w praktyce uważności ~ Bays Jan Chozen

O stresie

1. Mózg odporny na stres ~ Greenberg Melanie
2. Siła stresu: Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie ~ McGonigal Kelly
3. Wolni od stresu: Jak nauka pomaga uodpornić się na stres ~ Mithu Storoni

Styl życia

1. Cisza: Opowieść o tym, dlaczego straciliśmy umiejętność przebywania w ciszy i jak ją odzyskać ~ Kagge Erling
2. Pożegnanie z nadmiarem: Minimalizm japoński ~ Sasaki Fumio
3. Sztuka bezruchu: Przygody w podróżowaniu donikąd ~ Iyer Pico
4. Znajdź w życiu sens ~ Esfahani Smith Emily
5. Tao Kubusia Puchatka ~ Hoff Benjamin
6. Minimalizm: Żyj zgodnie z filozofią minimalistyczną ~ Babauta Leo
7. Przebudzenie ~ Anthony de Mello
8. Pełnia życia: Nowe spojrzenie na kwestię szczęścia i dobrego życia ~ Seligman Martin E. P.
9. Prosto i uważnie na co dzień ~ Agnieszka Krzyżanowska
10. Potęga niedoskonałości ~ Tomas Navarro
11. Offline: Jak dzięki życiu bez pieniędzy i technologii odzyskałem wolność i szczęście ~Boyle Mark
12. Żyj pozytywnie ze Skalską ~ Skalska Dagmara
13. Jak pozostać człowiekiem w tym piep*onym świecie ~Desmond Tim
14. Sensu sens ~ Adamik Marek

Rozwój osobisty

1. Insight: Droga do mentalnej dojrzałości ~ Pasterski Michał
2. Maciej Bennewicz – wszystkie książki ze słowem Coaching w tytule 😉
3. Mateusz Grzesiak – warto zapoznać się z każdą pozycją
4. Wojciech Eichelberger – niektóre 😉
5. Siła spokoju, którego nie ma ~ Jacek Santorski
6. Uwolnij się! Dobre życie według siedmiu filozofów ~ Marcin Fabjański
7. Odwaga bycia nielubianym ~ Kishimi Ichiro
8. Wola sensu: Założenia i zastosowanie logoterapii ~ Viktor Frankl
9. Błękitny umysł: Myśl na odwrót, działaj na opak, poznaj nieznane! ~ Pingot Klaudia
10. Esencjalista: Mniej, ale lepiej ~ McKeown Greg

Związki międzyludzkie

1. Katarzyna Miller – jak leci!
2. Zbigniew Lew-Starowicz – jak wyżej 😉
3. W co grają ludzie: Psychologia stosunków międzyludzkich ~ Berne Eric
4. Książka o miłości ~ Drenda, Halber

Świadomość

1. Ken Wilber – wszystko po kolei!
2. Jack Kornfield ~ Oświecenie serca
3. Peck M. Scott ~ Droga rzadziej wędrowana
4. Philip Kapleau ~ Trzy filary zen 
5. Przyjemność: Kreatywne podejście do życia ~ Lowen Alexander
6. Tao w praktyce ~ Cohen Alan
7. Trauma codzienności ~ Epstein Mark

Stoicyzm

1. Sztuka życia według stoików ~ Piotr Stankiewicz
2. Stoicyzm uliczny ~ Marcin Fabjański
3. O stawaniu się stoikiem ~ Tomasz Mazur
4. Wyzwanie stoika ~ William B. Irvine
5. Rozmyślania ~ Marek Aureliusz
6. Listy moralne do Lucyliusza ~ Seneka

Rysowanie

1. Rysunek – odkryj talent dzięki prawej półkuli mózgu ~ Edwards B.
2. Rysunek w psychoterapii ~ Oster G., Gould P.
3. Zentangle – twórczy relaks ~ McNeill S., Barthomolew S. S., Browning M.
4. Kreatywna Mandala ~ Fincher S.F.
5. Mandala – symbolika człowieka doskonałego ~ Jung C.G.
6. Mandala w arteterapii ~ Karolak W., Handford O.
7. Myślenie wizualne w biznesie ~ Jóźwik K., Zwoliński S.
8. The sketchnote handbook ~ Rhode M.
9. Narysuj swoje myśli ~ Roam D.

Odpuszczanie

1. Subtelnie mówię F*ck ~ Mark Manson
2. Magia olewania ~  Sarah Knight 
3. Pieprzyć to! ~ Alexandra Reinwarth
4. Terapia f**k it. Prosty sposób na szczęście ~ John C. Parkin
5. Pieprz uczucia ~ Michaell Bennet
6. Miej wyje**ne, będzie Ci dane ~ Katarzyna Czyż
7. Sztuka leniuchowania: O szczęściu nicnierobienia ~ Schnabel Ulrich
8. Hvile. Norweska sztuka leniuchowania ~ Siw Aduvill

Internet

1. Sfejsowani ~ Suzana E. Flores
2. Wyloguj się do życia ~ Wiliam Powers
3. Pamięć nieulotna ~ Edward Snowden
4. Mind F**k ~ Christopher Wylie
5. Niewidzialny w sieci ~ Kevin Mitnick

Finanse

1. Finansowy ninja ~ Michał Szafrański
2. Finansowa forteca ~ Marcin Iwuć

O świecie

1. Co nas nie zabije ~ Jennifer Wright
2. ~Tomasz Michniewicz
3. Ludzie: Krótka historia o tym, jak spieprzyliśmy wszystko ~ Phillips Tom
4. 21 lekcji na XXI wiek ~ Harari Noah Yuval
5. Krótkie odpowiedzi na wielkie pytania ~ Hawking Stephen
6. Factfulness ~ Hans Rosling

Śmierć

1. Bez strachu. Jak umiera człowiek ~ Adam Ragiel i Magdalena Rigamonti
2. Można się żegnać wiele razy ~ Servan-Schreiber David
3. Czego najbardziej żałują umierający ~ Bronnie Ware
4. Jeszcze jeden oddech ~  Paul Kalanithi
5. Jak umieramy ~ Sherwin B. Nuland
6. Sztywniak ~ Mary Roach
7. Jak umieramy ~ Roland Schulz
8. Śmiertelni – nieśmiertelni ~ Ken Wilber
9. Kto umiera ~ Stephen Levine