Zrelaksowany.pl

Spokój ducha od ucha do ucha :)
Floating

Floating

Floating to forma relaksacji polegająca na unoszeniu się ciała w nasyconej specjalną solą w wodzie, co uniemożliwia jego całkowite zanurzenie, dzięki czemu można zupełnie rozluźnić mięśnie. Sesja odbywa się w specjalnej kapsule, w której utrzymywana jest komfortowa dla organizmu temperatura

Continue Reading
Uwolnij się!

Uwolnij się!

Ostatnio w bibliotece natknąłem się na książkę Uwolnij się! Dobre życie według siedmiu filozofów – terapeutów Marcina Fabjańskiego. Ucieszyłem się, ponieważ wcześniejsze publikacje tego autora – Zaufaj życiu. Nie zakochuj się w przelatującym wróblu i Stoicyzm uliczny – mocno zadziałały

Continue Reading
Quest?

Quest?

Quest – w języku angielskim znaczy Poszukiwanie. Quest to także książka autorstwa Wojciecha Eichelbergera, Pierre Forthomme i Francois Nail z zakresu rozwoju osobistego. Warto po nią sięgnąć, gdyż na niewielu stronach jest napisana wiele. A jeżeli masz (podobnie jak ja) przesyt poradników

Continue Reading
Joga Nidra

Joga Nidra

Joga to system, metoda, dzięki której można dokonać wglądu w swoje procesy świadomościowe. Opiera się na indywidualnym doświadczeniu dotykającym różnych wymiarów człowieka. Dzięki temu na wiele sposobów może wpływać na spokój umysłu. W naszej kulturze często kojarzy się ze specyficznymi

Continue Reading
Cantienica

Cantienica

Cantienica to metoda kształtowania ciała i postawy stworzona przez Benitę Cantieni – szwajcarską dziennikarkę i redaktor naczelną czasopism dla kobiet. Zdiagnozowano u niej skoliozę w wieku 6 lat, która w tamtych czasach była przypadłością nieuleczalną. Uniemożliwiało jej to normalne funkcjonowanie

Continue Reading
Ruletka nawyków

Ruletka nawyków

Ruletka nawyków to książka, która w uzmysławia w jaki sposób funkcjonujemy. Z definicji nie ma możliwości abyśmy byli obiektywni sami względem siebie, lecz po tej lekturze, jeżeli będziemy się w stanie zdystansować, zobaczymy jak wygląda funkcjonowanie mechanizmów, którym w większości

Continue Reading
Życiowe role

Życiowe role

Jest takie ćwiczenie, w którym zapisuję kim jestem. Wszystko co mi przyjdzie do głowy. Okazuje się, że jest tego całkiem sporo. Jestem przecież mężem, ojcem, synem, bratem, wujkiem, stryjkiem, kolegą, przyjacielem, współpracownikiem, podwładnym, szefem, uczniem, trenerem, ufffff można wymieniać i

Continue Reading