Zrelaksowany.pl

Spokój ducha od ucha do ucha
T.R.E.

T.R.E.

TRE® – Trauma & Tension Releasing Exercises  – to metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych umożliwiających uwolnienie się od stresu i traumy. Jej autorem jest David Berceli dr nauk społecznych, terapeuta i pracownik socjalny

Continue Reading
Tai-Chi

Tai-Chi

Tai Chi – starochińska sztuka poruszania się wykorzystywana do relaksu, medytacji jak również walki, ze względu na właściwości prowadzące do harmonii ciała, oddechu, umysłu. Uważna praktyka umożliwia poznanie własnego organizmu, jego możliwości i ograniczeń i jest źródłem spokoju i wewnętrznej

Continue Reading
Mandala

Mandala

Carl Gustav Jung, szwajcarski psychiatra zapożyczył z sanskrytu słowo mandala jako nazwę kolistych rysunków tworzonych przez siebie i swoich pacjentów. Słowo mandala znaczy centrum, obwód lub koło magiczne. Jung kojarzyła mandalę z jaźnią – centrum osobowości. Sugerował, że mandala wskazuje

Continue Reading
Zentangle

Zentangle

Nazwa Zentangle powstała z połączenia słów zen odnoszącego się do medytacji i tangle, które w języku angielskim oznacza plątać. Od tego ostatniego powstał również rzeczownik tangle – wzór (nazwa spolszczona: tangiel; tanglować – kreślić wzory). Co to jest Zentangle? To

Continue Reading